カルド所沢
みなさんこんにちは！
フロントスタッフのおおたです✿
みなさんはホットヨガのレッスン中、冷たい水、常温の水
どっちがいいんだろう？と考えたことはありませんか？
今回はレッスン中に飲む水の温度について考えてみたいとおもいます(^’^)♪
まずは冷たいお水の特徴
冷たいお水は飲みやすいですね^^
ホットの環境に慣れていない方はレッスン中、
胃に負担がかからないよう少しずつ
冷たいお水を飲むことで適度に身体を冷ましてくれるので、
より気持ちよくレッスンを受けることが出来ます(*^O^*)
暑くてクラクラしてしまう方、
パワー系など、身体をたくさん動かすレッスンにオススメです◎
でも冷たいお水をホットスタジオに持って行っても
すぐにぬるくなってしまうんですよね(^_^;)…
つぎに常温のお水の特徴
常温のお水は身体への負担がとっても少なく、身体を冷やすこともないので
ホットスタジオで飲むと発汗作用が高まります！
慣れると冷たいお水よりずっと飲みやすいですよ^^
ホットの環境にもそろそろ慣れてきて、
汗をたくさん出したい！デトックス効果を高めたい！！
という方にオススメです(*^O^*)
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どちらにも良さがあるので
その日の体調によってお水の温度を
調節してみてもいいかもしれませんね♪
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ぜひ飲んでみてくださいね!(^^)!❤
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読んでいただきありがとうございます(*^_^*)
少しでもお役にたてたら嬉しいです♬