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21日(月)祝日プログラム

みなさんこんにちは☆

今回祝日プログラム21日22日と2日間ある中の

1日目の21日のレッスンについて

少し詳しくお知らせさせていただきます

朝1番のクラスは

アロマを使ったモーニングアロマヨガ

ライムペパーミント

朝からスッキリ&ゆったりでき体に優しいヨガとなってます!!

2クラス目は

星が★★2つのベーシックフローヨガ

呼吸を大切にし、呼吸と一緒にポーズをするので

柔軟性や体のラインがきれいになるクラスです!!

3クラス目は

星★1つのクラスで身体ほぐしヨガ

身体を十分にほぐし

その後に基本的なヨガのポーズ中心に行うクラスです!!

4クラス目は

星★★2つの美脚ヨガ

マッサージで下半身をスッキリさせ

その後ヨガのポーズ、エクササイズで引き締めを行うクラスです!!

この日のラストレッスン

肩甲骨ほぐしヨガ

普段よく使ってコリがたまっている肩甲骨

しっかりとほぐし肩こり、首こり解消が目指せるクラスです!!

21日限定クラス!!

是非レッスン受けに来て下さいね

お待ちしております

9月祝日プログラム(表)