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22日(火)祝日プログラムについて♥

みなさんこんにちは

22日の祝日プログラムについて

少し詳しくお知らせ致します

朝1番目のクラス

マインドフルネスフロー★★2つのクラスです!!

日頃体の内に溜め込んでいるもの開放し、

たくさん呼吸を入れながら心地よく動くレッスンです!!

2クラス目は

星が★1つのアナトミックフローヨガ

身体の使い方を詳しく説明しながら

フローで動くので効き目など分かりやすいレッスンになってます☆

3クラス目は

星が★★2つの180°開脚目指しヨガ

身体を動かしながらも

股関節など開脚に必要な部分集中的に動かし

柔軟性を高めるレッスンです

4クラス目は

星が★1つのリラクゼーションヨガ

優しいポーズ中心

深い呼吸をしながらご自身の内側を感じるので

心も身体もリラックスできるレッスンになってます

ラストレッスンは

星が★★2つのデトックスフローヨガ

ものすごくデトックス効果のあるポーズを中心に

身体に溜まった老廃物を呼吸と共に流し

身体をリフレッシュさせるレッスンです★

どのレッスンも魅力的

22日にしか受けれないレッスンですので

是非レッスン参加お待ちしております♥

9月祝日プログラム(表)