スタッフブログ

みなさんこんにちは♥

２２日の祝日プログラムについて

少し詳しくお知らせ致します★

朝１番目のクラス

マインドフルネスフロー★★２つのクラスです!!

日頃体の内に溜め込んでいるものを開放し、

たくさん呼吸を入れながら心地よく動くレッスンです!!

２クラス目は

星が★１つのアナトミックフローヨガ

身体の使い方を詳しく説明しながら

フローで動くので効き目など分かりやすいレッスンになってます☆

３クラス目は

星が★★２つの１８０°開脚目指しヨガ

身体を動かしながらも

股関節など開脚に必要な部分を集中的に動かし

柔軟性を高めるレッスンです★

４クラス目は

星が★１つのリラクゼーションヨガ

優しいポーズ中心に

深い呼吸をしながらご自身の内側を感じるので

心も身体もリラックスできるレッスンになってます

ラストレッスンは

星が★★２つのデトックスフローヨガ

ものすごくデトックス効果のあるポーズを中心に

身体に溜まった老廃物を呼吸と共に流し

身体をリフレッシュさせるレッスンです★

どのレッスンも魅力的で

２２日にしか受けれないレッスンですので

是非レッスン参加お待ちしております♥