カルド所沢 女性専用ホットヨガ・ヨガスタジオ

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11月23日祝日プログラムについて

みなさんこんにちは

11月の祝日プログラムのお知らせです

1クラス目

アロマリラックスヨガ ★

アロマはラベンダーベルガモット

ラベンダーはリラックス効果があり

ベルガモットは免疫力を上げ

ストレスや不安を和らげる効果があるので

朝からアロマの香りを感じ、

ヨガを受けながらリラックスできるヨガです

2クラス目

肩こり腰痛改善ヨガ★★

寒くなってきたので

肩こりや腰痛の出やすい季節

その部位を中心に身体を動かして

緊張した筋肉をほぐしていくクラス

3クラス目

身体ほぐしヨガ★

十分に身体をほぐしてからポーズをへと入り

基本的なポーズを中心に行っていくクラス

ほぐしてポーズへ入るので

ヨガのポーズがしやすなって動きやすいので

いつもよりポーズをとりやすくなっているかも

4クラス目

ボディメイクヨガ★★

二の腕、胸、ヒップ、お腹周り

女性が気になる体のパーツ

働きをかけるポーズを盛り込んでいるので

痩せることだけではなく

美しい体づくりを目指すことができます

5クラス目

ゆったり動くシャンティヨガ★

シャンティとはサンスクリット語で

「平和」「平穏」という意味です

勤労感謝の日なので

いつも頑張っている自分の身体

労わるようにゆっくりポーズをとっていきましょう