インストラクター紹介

Hitomi

・IHTA認定 ヨガインストラクター1級(RYT200)
・IHTA認定 小顔フェイシャルインストラクター

学生時代はどんな子供でしたか？

落ち着きのない、自由で活発な子供でした。笑

ヨガを始めたきっかけは？

私は当初、インストラクターというお仕事に憧れたのがきっかけでした。元々風邪を引きやすかったのですが、ヨガを学び、頑張らなくても良い自分と出会い、日常生活に取り入れる事で、今ではすっかり風邪を引きにくい体に！自分が実践していく中で予防医学にもなるという事を感じ、現在活動をしています。

ヨガの魅力を教えてください

レッスンの終わった後の爽快感やハッピーな気持ちになり、頑張る事を手放せることが魅力だと思います。

ヨガにはどんな効果がありますか？

体が引き締まってきました！あとイライラする事が減り、いい意味で『何とかなるか』が増えました。

レッスンで気をつけていることは？

お客様が楽しんでいるか、辛くないかなどお客様一人一人の表情を確認しながらレッスンをしています。あとはケガをしにくいガイドを心がけています。

これからヨガを始める方へ

ヨガって柔らかくないとできない、ちょっとレベルが高い、、など不安に思われる方も少なくないんじゃないかと思います。決してそんな事はありません！カルドは様々なプログラムが充実していますし、ご自分に合ったレッスンがきっとあるはずです。ホットヨガで楽しく、一緒になりたい自分を目指していきましょう！

お気に入りの写真

RINA

・Laxmi yoga 基礎科,専科修了

学生時代はどんな子供でしたか？

様々なことに興味も持ち、いい意味で落ち着きがなく、いつも動き回っているような子でした。部活動や留学を通してできた多くの友人に囲まれてたくさんの経験をさせてもらいました！

ヨガを始めたきっかけは？

海外留学中に慣れない環境でストレスを感じていた頃、現地の学生達と参加したのがきっかけです。ヨガをしている間は余計なことは考えず、今に集中でき、大いにリフレッシュになりました。

ヨガの魅力を教えてください

自分で自分を透視するような感覚を味わえることですかね？なんだか今日は深い呼吸がしづらいな、いつもより腕がうまく上がらないな…等自分自身の変化を感じること。自分が誰より自分のことを大切にしてあげようという意識が芽生えることですね。

ヨガにはどんな効果がありますか？

緊張、不安、怒りなどを自分で抑えることができるようになったことが大きいと思います。他にもたくさん効果はあるかと思いますが、私は呼吸法や日々自分のことを見つめることでいち早く感情の浮き沈みを察知して、自らコントロールできるようになったと思います。

レッスンで気をつけていることは？

なによりも参加してくださる皆さんのことを見ることです。とっているポーズが正しい正しくないではなく、楽しんでもらっているか。前にいる先生を見て真似るだけではなく、動きの意味を自分のからだで感じていただけるようなレッスンを心がけています。

これからヨガを始める方へ

はじめまして！
私は体も柔らかくないし、筋力にも自信がないしと思われるかもしれませんが、"ヨガ"と一言でいってもたくさんの種類がありますし、なによりキレイにポーズがとれることが正解ではないのです♪
なにより大切なのは、今の自分を知ることだと思います。情報にあふれ、考えることも多い毎日の中で、たまには自分の時間を作ってほしいです。1日の中の数分、1週間の中の1時間でも自分の時間を持つきっかけになったらいいなと思います。

お気に入りの写真

密かな趣味が空の写真を撮ること！
お気に入りが決められないくらいたくさんあります♪