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増量④

こんにちは!

カルド鶴見店陶山です🥰

 

まだまだ暑いですね。

以前まで免疫力を落とさない様に減量はせずに現状維持に努めておりましたが、結果3㎏太ってしまいました🥰

緊急事態宣言が解除され外食の機会が増えたのと、甘いものを食べ過ぎてしまいました…👻

露出が激しい時期なので少しだけ減量しようと思います。軽めの減量になりますので、カロリーを意識するというより食べるものを減量用に差し替えるだけです。-2㎏を目安に行います!週に1.2日は食べたいものを食べます!!

ダイエットしている方もいらっしゃると思いますので、知りたいことがあれば何でも聞いてくださいね👍

ラーメン写真も更新致します!