カルド鶴見
お久しぶりです！
カルド鶴見店陶山です🥰
すいませんバタバタしており、なかなか投稿できませんでした…
実は10月20日～11月26日の約1か月間、減量してました！
今回は体重よりも見た目重視で行いましたので、体重は－2.5㎏とあまり減った感じはしませんが、見た目がだいぶ変わりました🤣
筋力の張りもよくなり、今回の減量は収穫の多い減量でした！
食事は糖質,タンパク質メインにし資質を抑えました。
簡単ですがお伝えしますので、興味がある方はぜひっ！！
お久しぶりです！
カルド鶴見店陶山です🥰
すいませんバタバタしており、なかなか投稿できませんでした…
実は10月20日～11月26日の約1か月間、減量してました！
今回は体重よりも見た目重視で行いましたので、体重は－2.5㎏とあまり減った感じはしませんが、見た目がだいぶ変わりました🤣
筋力の張りもよくなり、今回の減量は収穫の多い減量でした！
食事は糖質,タンパク質メインにし資質を抑えました。
簡単ですがお伝えしますので、興味がある方はぜひっ！！