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スタッフブログ

ダイエット

お久しぶりです!

カルド鶴見店陶山です🥰

すいませんバタバタしており、なかなか投稿できませんでした…

実は10月20日~11月26日の約1か月間、減量してました!

今回は体重よりも見た目重視で行いましたので、体重は-2.5㎏とあまり減った感じはしませんが、見た目がだいぶ変わりました🤣

筋力の張りもよくなり、今回の減量は収穫の多い減量でした!

食事は糖質,タンパク質メインにし資質を抑えました。

簡単ですがお伝えしますので、興味がある方はぜひっ!!