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減量報告①【竹下】

皆様、こんにちはトレーナーの竹下です🍠

今回は、年始から影ながら行っております減量の途中経過を報告致します💪

2021年1月4日よりスタートし1ヶ月程が経過致しました!!

スタート時は約86kgでしたが

現在、2月に入りまして

78kgとなりました!!

-8達成しました!👏👏👏

意識して行ったことは3つだけです!

トレーニング ②食事生活 ③日常の行動習慣

この、3つの事を意識して行うことで健康的に痩せる事が出来ました(^^)v

まだまだ、減量途中ですので引き続き気を緩めずに続けて参ります!!

ぜひ、皆さまも頑張て理想のカラダを目指していきましょう!!