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インストラクター紹介

CHIHIRO

カルド都筑横浜インストラクター CHIHIRO

・The Barkan Method YogaTT Level1,2,3修了
・Philosophy Of Five Elements Yoga認定者取得
・David Kim 陰ヨガTT修了
・Kelly Haasヨガセラピューティックトレーニング修了

学生時代はどんな子供でしたか?+
活発な学生でした。興味があることに突っ走る性格です。
ヨガを始めたきっかけは?+
産後のストレス解消の為です。近所にヨガスタジオがオープンして通いやすい環境でした。
ヨガの魅力を教えてください+
凝り固まった体がほぐれる事で、気持ちが優しくなります。心が広くなり自分にゆとりができるので、人に優しくなれる所です。
ヨガにはどんな効果がありますか?+
心と体を本来あるべき状態に導いてくれる所です。日常生活の中で使い過ぎている所、使っていない所を意識して、健康的な骨の配置、筋力を使うことでセラピーへと繋がっていきます。そして心の状態が平穏になっていく事です。
レッスンで気をつけていることは?+
生徒さんが気持ち良く感じられるよう、呼吸を深めていきます。体が固い、柔らかいは関係なく、まず体に入ってくる感覚を大切に。心が穏やかな状態になれるような誘導(ガイド)を意識しています。
これからヨガを始める方へ+
まずは経験して下さい!!頭で考えるより実際に体験して下さい!!体がたくさんの事を教えてくれます!!

miwako

カルド都筑横浜インストラクター miwako

・ペルビックストレッチマスターマスターインストラクター
・IHTA認定ヨガインストラクター2級,1級
・全米ヨガライアンスRYT200修了
※1997年からフィットネスインストラクターとして活動を始め、
現在もエアロビクス、アクアビクス、ペルビックストレッチ、ヨガを指導。

学生時代はどんな子供でしたか?+
とにかく体を動かす事が大好きな、スポーツ大好きっ子でした。
ヨガを始めたきっかけは?+
仕事と家事の両立の中で自律神経のバランスが崩れやすくなり、そんな時に呼吸をする大切さに気付きヨガを始めました。
ヨガの魅力を教えてください+
自分の体を知り、自分を大切にしてあげる時間を持つことで心身ともに安定する。
ヨガにはどんな効果がありますか?+
ポーズと呼吸を合わせる事で自律神経と体を整え、生活の質を向上させる。
レッスンで気をつけていることは?+
周りと比べずに、今日の自分の体の動きや感覚を味わい、一呼吸一呼吸を丁寧に行う。
これからヨガを始める方へ+
ヨガを始めるのに遅いはありません。一歩踏み出し、快適で幸せな日々を共に送りましょう。

sonoka

カルド都筑横浜インストラクター sonoka

・全米ヨガライアンスRYT200
・日本ヨーガ瞑想協会 綿本彰主帝登録講師
・マインドフルネス
・自己主催でカフェヨガ(チェアヨガ)

学生時代はどんな子供でしたか?+
幼少の頃から、高校まで新体操一途でした。身体を動かすのが好きで、素直な子供でした。(今でも素直で、ピュアな心です♡)
ヨガを始めたきっかけは?+
幼少の頃から続けていた新体操で周りの人と比べる事が多かったので、ネガティブで自身が全くなくて苦しかった頃に、スポーツクラブで行ったヨガのレッスンに衝撃を受けて、「周りの人と比べずに、自分のペースでいい」「そのままの自分を認めてあげて」というのが心に響いて、自分もこのように発信できる人になりたいと感じ、そのクラスを担当していたインストラクターに色々と教えて頂き、資格を取りに行き、今に至ります。
ヨガの魅力を教えてください+
「自分が今、ここで出来る事を認めながら、楽しめるところ」「周りの人と比べている自分に気付けること」
ヨガにはどんな効果がありますか?+
ダイエットや痩せる効果は、後からついてくるものだと思っています。まず自分のことを知ってあげる事で、体と心をリラックスする効果を感じ、ストレスやルールを解すことが出来ます。
レッスンで気をつけていることは?+
まずは安全に行う事です。無理をせず、自分のペースで行いましょう。そして、普段働かせすぎている頭の中をお休みさせてあげる時間で心を満たしましょう。
これからヨガを始める方へ+
安心して、一度体験してみて下さい。きっとあなたもヨガの虜です♡
写真へのコメント+
自分らしく写っているので気に入ってます。

あゆみ

カルド都筑横浜インストラクター あゆみ

・JYIA日本ヨガインストラクター協会
・ダンス講師、バックダンサー、振付師

学生時代はどんな子供でしたか?+
体を動かすことが大好きで、ずっと家でも外でも踊っていました。
ヨガを始めたきっかけは?+
失恋で5kg太り・・・ダイエットの為!
ヨガの魅力を教えてください+
忘れやすい呼吸を思い出し、心と体を繋いで新しい自分を見つけることが出来る。
ヨガにはどんな効果がありますか?+
体のラインが引き締まり、普段使わない筋肉を使うので、ダイエット効果あり!!心を落ち着かせて、自律神経を整えることが出来ます。
レッスンで気をつけていることは?+
初めての方も、慣れている方も、平等に一人一人と向き合い、アットホームな空気作りを心掛けています。
これからヨガを始める方へ+
初めは不安かもしれませんが大丈夫です。徐々に慣れて、最後は病みつきになりますよ。ぜひ!ヨガに恋しましょう!

Rumi

カルド都筑横浜インストラクター Rumi

・IHTA認定ヨガインストラクター
・マタニティーヨガインストラクター
・産後ヨガインストラクター取得

学生時代はどんな子供でしたか?+
海で遊ぶのが大好きでした。ウミウシを素手で掴むなど、わりとワイルドな子供でした。
ヨガを始めたきっかけは?+
不規則な生活が続く中で、身体にも心にも優しいヨガに興味が湧いたから。
ヨガの魅力を教えてください+
年齢や性別を問わず、誰でも行うことが出来る所。
ヨガにはどんな効果がありますか?+
心も体もスッキリします!
レッスンで気をつけていることは?+
初めての方でも分かりやすいように、なるべく細かな説明をするように心掛けています。
これからヨガを始める方へ+
体が固くても、ポーズがうまく取れなくても、何も問題ありません!一緒にたくさん呼吸をしてリフレッシュしましょう。
写真へのコメント+
大好きな海で気持ち良くヨガをしていた時の写真です。

TOMO

カルド都筑横浜インストラクター TOMO

・FTPマットピラティスベーシックインストラクター
・FTPマットピラティスベーシックプラスインストラクター
・スワミ ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団 ヨーガ教師養成修了
・中医学ヨガ指導者養成講座 薬膳アドバイザー
・機能改善研究会WS
・中医学、薬膳WS
・FTPピラティスWSなど月に1回ペースで参加中

学生時代はどんな子供でしたか?+
マイペースであまり手がかからなかったそうです。
ヨガを始めたきっかけは?+
12年前、夫の転勤先で知らない土地に暮らす事になり、友達作りがしたかったのと、幼少期の度重なる肩の脱臼の後遺症や、慢性的な冷え性を改善するためにヨガをはじめました。
ヨガの魅力を教えてください+
老若男女、運動スキルなど問わず、万人の方に実践することができる最高の健康法。
ヨガにはどんな効果がありますか?+
身体が軽く不快な状態から解放される事はもちろん、継続しヨガ哲学を知る事で物事の考え方、捉え方、生き方そのものがバランス良く健康的になります。
レッスンで気をつけていることは?+
他人と比べない、手や脚などの形に完成を決めないでマイペースに過ごしていただけるように目線や呼吸への声かけに気を付けています。またホットの環境では筋肉がいつもより弛緩しオーバーストレッチになりやすく怪我の原因となります。力が入り過ぎていないか、身体の位置にも目を配ります。
これからヨガを始める方へ+
ヨガとは「結ぶ・バランスを取る」と言う意味があります。何と何を結び、どんなバランスの取り方をするのか正解はありません。自由な発想とマインドで自分らしいヨガライフを過ごして下さい。