リフォーマーを使ってヨガをベースにしたエクササイズを行っていきます。 深い呼吸を行いながらリフォーマーの負荷を利用して、 普段意識しにくい筋肉まで効果的に使っていきます。 ヨガのポーズが深まり、ピラティスの安定感がアップするクラスです。
リフォーマーを使ってヨガをベースにしたエクササイズを行っていきます。 深い呼吸を行いながらリフォーマーの負荷を利用して、 普段意識しにくい筋肉まで効果的に使っていきます。 ヨガのポーズが深まり、ピラティスの安定感がアップするクラスです。