基本的なポーズと呼吸法をバランスよく行い、しっかり全身を動かしていくプログラムです。 中級者・上級者でも基本の確認としてお楽しみいただけます。

身体に溜まった不要なものを取り除き、デトックス効果の高いポーズを取り入れていきます。　 むくみの解消、冷え性や肩こり・腰痛の不調を改善、肌の新陳代謝を促す働きを高めていきます。

ポーズからポーズへの動きが流れるように進むプログラムです。全身の血液やリンパの循環を自然と活性化させつつ、リズムに合わせて体を動かす楽しさも味わるプログラムです。

ポーズからポーズへの動きが流れるように進むプログラムです。全身の血液やリンパの循環を自然と活性化させつつ、リズムに合わせて体を動かす楽しさも味わるプログラムです。 有意義な1日を過ごしましょう！

基本的なヨガのポーズで全身調整、特に股関節、骨盤回りにアプローチを加えていくクラスです。 姿勢改善や体幹強化、ホルモンバランスの調整に効果的です。

呼吸に合わせてポーズをとることで日頃の疲れを取り除き、スッキリさせていくクラスです。 爽快感を味わいながら楽しくヨガをしたい方、リフレッシュしたい方におすすめです。

二の腕、脚、ヒップ、お腹周りといった気になる体のパーツを鍛えるポーズを行うクラスです。 痩せることだけでなく、美しい体作りを目指すトレーニングを行います。

ヨガのポーズを用いて、体調を総合的に整えることを目的としたプログラムです。 呼吸とともに体を動かし、緊張した筋肉を伸ばすポーズを中心に行います。

インナーマッスルを動かすポーズを組み合わせながら、呼吸に合わせて身体を動かしていきます。 お腹周りの引き締めや姿勢改善、腰痛改善に効果的です。

太陽礼拝をベースに強度・難易度が高いポーズを行っていきます。 発汗量が多く、体を引き締めるだけでなく、集中力や精神力を高めることができるプログラムです。