呼吸と動作を連動させて、流れるようにポーズをとっていきます。 パワーヨガよりも展開が速く、視線と集中力が高まるのもポイントです。

バランスの良いボディラインづくりに効果的なヨガポーズを行っていく、アクティブなクラスです。 身体の歪みを取り除き、全身を引き締めてメリハリのあるボディスタイルを作っていきます。

ろっ骨を中心とした全身の関節を意図的に動かすエクササイズ。身体の歪みを改善して美しい姿勢に 整えます。姿勢が改善することで肩こり腰痛も楽になり、代謝が上がって痩せやすい身体になります。

「パワーヨガクラスについていけるか不安」「初心者向けのヨガから少し発展させたい」「パワーヨガを体験してみたい」という方におすすめのクラスです。

肩こりや腰痛の原因となる部位を集中的に動かしていきます。 パソコン作業などのデスクワークが多い方にお勧めのクラスです。

血液やリンパの流れを促進し、ホルモンバランスの安定や美肌効果、だるさ解消など、さまざまな角度からのボディケアを目的としたプログラムです。

ヨガのポーズと呼吸を効果的に組み合わせる事で、すこやかな心身状態に整えていきます。ゆったりと目を閉じて、自分が自分の不調に気づく時間を大切にしていきましょう。

体調を総合的に整えることを目的としたプログラムです。体を動かし、緊張した筋肉を伸ばすポーズを中心に行います。

呼吸をしながら体を動かすことで、心と体の声に耳を傾けます。 リラクゼーションとストレス解消を目的としたクラスです。

ヨガの中でも難度が低いポーズを中心に、一つ一つのポーズをゆっくり丁寧に行いながら、基本的な呼吸法も学ぶ事が出来ます。ヨガ自体が初めての方におすすめのクラスです。