レッスン内容

ヴィンヤサヨガ

呼吸と動作を連動させて流れるようにポーズをとっていきます。太陽礼拝（サンサルテーション）のポーズで構成される「パワーヨガ」よりも展開が早く、自然と集中力が高まるのもポイントです。