東高円寺のホットヨガスタジオ　CALDO(カルド) 東高円寺

SHOP INFORMATIONカルド東高円寺の店舗情報

住所

東京都杉並区高円寺南1-6-2 ことぶき東高円寺店2F

営業時間

平　日 10:00〜22:30
土日祝 10:00〜20:00
※各種お手続きは、営業時間終了の1時間前とさせて頂きます。

定休日

毎月5日・15日・25日・月末最終日

駐輪場

自転車でお越しの場合、駐輪場をご利用いただけます。

TEL.03-5929-9799
※電話番号を通知しておかけください。

POINTカルド東高円寺店のポイント

・予約不要

レッスンは事前予約不要で、会社帰りやお買い物の合間など、お好きなタイミングで気軽にご利用いただけます。スタジオは最大65名が参加可能で、地域最大級の大きさを誇る女性専用のホットヨガスタジオです。

・コスパの良さ

ホットヨガスタジオの中で、カルドは業界最安値といえる安さを誇っています。設備や立地の快適さ、レッスンメニューの豊富さもお客様に喜ばれる大きな特徴です。

・駅チカのアクセス!

東京メトロ丸の内線・東高円寺駅から徒歩1分で通える駅チカのアクセスです。

・銀イオンスチームによる清潔空間

銀イオンスチームでスタジオを清潔な空間に保ち、お肌に潤いを与えます。室温40℃・湿度55％に保たれるよう管理しており、遠赤外線の床暖房で体を内側から温めます。ダイエット、体質改善、美肌、代謝UPなどの効果が期待できます。

ホットヨガの他に、岩盤浴もございますので、日常の慌しさから離れ、癒し空間でご自身をリセットしませんか？

体験レッスン〜入会の流れ

1プログラム・スケジュールを確認

スケジュールをご覧いただき、体験したいプログラムと日時を決めましょう。

2ご予約

Webフォームまたはお電話にてご予約ください。

3スタジオご来店

プログラム開始の30分前までにスタジオにお越しください。
フロントにて体験レッスンの旨をお伝えいただければスタッフがご案内いたします。

レッスン時にご用意いただくもの

Tシャツやハーフパンツ（手ぶら体験の場合は体験料に含まれております。必要な方のみお持ち下さい）: 長袖だと汗を吸って動きにくくなってしまいますので、体温のこもりにくい、
袖や丈の短いウェアをお勧めします。

バスタオル（手ぶら体験の場合は体験料に含まれております。必要な方のみお持ち下さい）: 足元に敷いてヨガのポーズをとるので、大きめのバスタオルをご用意ください。
また、シャワー用にもう一枚ご用意いただくことをお勧めします。
※足元に敷くのはヨガマットでも構いません。

1～2リットル程度のお水（店舗により水素水が飲めるオプション有）: 発汗量が多いので、こまめに水分補給を行います。
しっかりした水分補給を行うことで、デトックス効果も高まります。お茶には利尿作用があり、せっかく摂った水分が排泄されてしまうので、お水がお勧めです。
※店舗で販売もございます。

下着の替え一式（必須!!）: 大量に汗をかくので、レッスン時に着ていた下着では帰れませんね。
どうかお忘れなく。

4体験レッスン

カルドの体験レッスンをお楽しみください。
初心者の方でも楽しめるように、インストラクターが丁寧に指導いたします。
不安や疑問があればお気軽にお問い合わせください。

5レッスン終了後

レッスン後は、シャワールームやパウダールームでリフレッシュ。
※店舗によって施設が変わります。

6入会手続き

30～40分を目安とさせて頂きます。
入会手続きには、初期費用・公的証明書・金融機関のキャッシュカードが必要になります。
（初期費用の金額は、キャンペーンによって変わってまいります）

プレミアム	11,600円（税込12,760円）	全営業時間利用可能 ※タオルプラス・ウェア上下付き(1日1回)

フルタイム	9,600円（税込10,560円）	全営業時間利用可能

デイタイム	8,100円（税込8,910円）	平日10:00〜18:00 ※平日夜間・土日祝日利用不可

マンスリー4	8,100円（税込8,910円）	月4回全営業時間利用可能 ※翌月繰越なし、1日1回受講可能

岩盤浴	6,000円（税込6,600円）	岩盤浴のみ利用可能（店頭での予約制） ※タオルプラス・専用岩盤浴衣付き(1日1回) ※ご利用時間は閉館時間の30分前までとなります。

LESSONレッスン内容

アロマリラックスヨガ

家事や育児、仕事での人間関係など、ストレスが溜まりやすい現代において、心を穏やかにする呼吸法とポーズを身に付け、深いリラックス効果を得られるプログラムです。

デトックスヨガ

体に溜まってしまった不要な物を取り除きデトックス効果の高いポーズを取り入れているプログラムです。滞っていた物が体外に排出されることで体のむくみが解消され血液やリンパの循環が良くなり、冷え性や肩こり・腰痛といった不調の改善、肌の新陳代謝などを促す動きを高めていきます。

ビギナーヨガ

ヨガの中でも一番強度が低く、初めての方でも安心。基本的な呼吸法・ポーズをゆっくり丁寧に行うクラスです。

ビューティーヨガ

ホットヨガによる血液やリンパの流れを促進する効果に加え、ホルモンバランスの安定や美肌効果、たるみ解消など様々な角度からのボディケアを目的としたプログラムです。難度は低めに設定していますので、初心者でも安心して受講することができます。

フローヨガ

呼吸の流れを大切にしながらポーズからポーズへつないでいくクラスです。基本的なポーズを中心にテンポよく体を動かす楽しさを味わえるクラスです。

その他のレッスンはこちら＞

INSTRUCTORインストラクター紹介

KYOCO

・日本予防医学療術協会認定DIPROMA
・RYT200
・sakura yoga Bilingual Yoga Teacher Training
・介護予防運動指導員
・CHAIR YOGA TEACHER TRAINING
・CHAIR YOGA TEACHER TRAINING ADVANCE
身体を温めながらヨガを日常に取り入れて呼吸を深め自分らしく居ながら、豊かさを循環させて心地よく過ごす事が出来ます様に…♡

麻生絵美

・YIC修了 YTIC受講中(2023現在)
・ノンストレスヨガ
・アシュタンガヨガ初級指導者
・IYCかんたんストレッチヨガ
・マインドフルネスプラクティスコース修了
・カルド,インスパヨガインストラクター
・薬膳アドバイザー
わたしたちはこころの内側にあるもので外の世界と向き合っています。こころとズレなく働く呼吸に意識を向けて、まずは『今日今この時』のご自身をながめてみましょう。