ヨガ会員様限定利用可能

少ないポーズをゆっくり流れるように動いていきます。運動に自信のない方やヨガを始めたばかりの方でも安心してご参加頂けます。

ヨガのポーズと呼吸を効果的に組み合わせることで、健やかな心身の状態を整えていきます。ゆったりと目を閉じて、自分が自分の異常の原因に気づく時間を大切にしていきましょう。

タイ式ヨガとも言われる、2500年程前から伝承されてきた健康法で、自らの体の歪みにアプローチしてセルフケアをするために生まれたプログラムです。山奥で修行をする仙人達が凝り固まった体をほぐし、痛めた体を癒やす為に誕生したこ … 続きを読む

同じ姿勢をキープし、じっくり筋肉を伸ばしていきます。筋肉の緊張を和らげ血行を良くすることで、疲れや体のだるさを改善する効果が期待できます。

バランスの良いボディライン作り効果的なヨガのポーズを行っていく、カルドの中でも比較的アクティブなプログラムです。体のゆがみを取り除き全身を引き締めてメリハリのあるボディスタイルを作っていきます。

日常生活で溜まりがちな体の疲れや緊張をヨガでほぐし、ストレスの軽減を促すプログラムです。心地よく体を動かすことで、心身を気分一新させ、体の疲労回復を実感する事ができるでしょう。

インナーマッスルを動かすポーズを組み合わせながら、呼吸に合わせて気持ちよく体を動かしていきます。お腹周りの引き締めや姿勢改善、腰痛改善に効果的です。

ヨガのポーズと呼吸を効果的に組み合わせることで、健やかな心身の状態を整えていきます。ゆったりと目を閉じて、自分が自分の異常の原因に気づく時間を大切にしていきましょう。

血行を促進し手足や内臓の冷えを改善し、むくみ解消を目指します。末端冷え性やむくみやすい方にオススメです。