「パワーヨガクラスについていけるか不安」「初心者向けのヨガから少し発展させたい」「パワーヨガを体験してみたい」という方におすすめ。

人々の体と精神の深部に働きかけるヨガです。陰陽のバランスを調整し、リラックス効果が高いため、筋力強化や美容目的など運動量の多い「陽」のヨガを行っている方にもおすすめです。

二の腕、脚、ヒップ、お腹周りといった気になるパーツに働きかける自重トレーニングを盛り込んでいます。痩せることだけではなく、美しい体作りを目指していきます。

肩凝り腰痛の原因となる部位を集中雨滴に動かしていきます。パソコンなどデスクワークが多い方におすすめなクラスです。

体調を総合的に整えることを目的としたプログラムです。体を動かし、緊張した筋肉を伸ばすポーズを中心に行います。

日頃あまり使わない筋肉を意識して動かしながら、全身のたるみを解消していきます。ヨガのポーズだけではなく筋力トレーニングを同じくらい重視しながらボディラインを整えていきます。

中国から伝わってきた健康法です。「調身・調息・調心」練功十八法や晃海法などを行い、姿勢を整え、気の流れを変えていきます。

デコルテや脚の付け根、ひざ裏といったリンパの溜まりやすい部位にアプローチしながら、ヨガのポーズによって気持ち良く滞りを解消し、不要なものが流れやすい状態へと導きます。

人々の体と精神の深部に働きかけるヨガです。陰陽のバランスを調整し、リラックス効果が高いため、筋力強化や美容目的など運動量の多い「陽」のヨガを行っている方にもおすすめです。

骨盤を支えている筋肉（インナーマッスル）を動かす事によって調整し正しい位置にリセットしていく事を目的とします。 そして骨盤を支えているインナーマッスルも同時に鍛えられます。