スケジュール

ビューティーヨガ

ホットヨガによる血液やリンパの流れを促進する効果に加え、ホルモンバランスの安定や美肌効果、たるみ解消など様々な角度からのボディケアを目的としたプログラムです。難度は低めに設定していますので、初心者でも安心して受講することができます。

フローヨガ

呼吸の流れを大切にしながらポーズからポーズへつないでいくクラスです。基本的なポーズを中心にテンポよく体を動かす楽しさを味わえるクラスです。

ベーシックヨガ

ひとつひとつのポーズを丁寧に行い、自分の心と身体に向き合っていきます。身体が硬い方・体力に自信がない方でも安心してご参加いただけます。

リフレッシュエクササイズKAZEprep

きれいな筋膜、しなやかな抗張力筋を作ることによりカラダの歪みや姿勢を改善するリフレッシュエクササイズです。

リラックスヨガ

家事や育児、仕事での人間関係など、ストレスが溜まりやすい現代において、心を穏やかにする呼吸法とポーズを身に付け、深いリラックス効果を得られるプログラムです。

ヴィンヤサヨガ

呼吸と動作を連動させて流れるようにポーズをとっていきます。太陽礼拝（サンサルテーション）のポーズで構成される「パワーヨガ」よりも展開が早く、自然と集中力が高まるのもポイントです。

ストレッチングヨガ

ストレッチ効果の高いポーズを用いてじっくり筋肉を伸ばしていきます。筋肉の緊張をやわらげ血行を良くすることで、疲れやカラダのだるさを改善する効果が期待できます。

温活タイム

ヨガ会員様限定利用可能

やさしいフローヨガ

少ないポーズをゆっくり流れるように動いていきます。運動に自信のない方やヨガを始めたばかりの方でも安心してご参加頂けます。

ヒーリングヨガ

ヨガのポーズと呼吸を効果的に組み合わせることで、健やかな心身の状態を整えていきます。ゆったりと目を閉じて、自分が自分の異常の原因に気づく時間を大切にしていきましょう。

ルーシーダットン

タイ式ヨガとも言われる、2500年程前から伝承されてきた健康法で、自らの体の歪みにアプローチしてセルフケアをするために生まれたプログラムです。山奥で修行をする仙人達が凝り固まった体をほぐし、痛めた体を癒やす為に誕生したことから「仙人体操」とも呼ばれています。

ストレッチ

同じ姿勢をキープし、じっくり筋肉を伸ばしていきます。筋肉の緊張を和らげ血行を良くすることで、疲れや体のだるさを改善する効果が期待できます。

シェイプアップヨガ

バランスの良いボディライン作り効果的なヨガのポーズを行っていく、カルドの中でも比較的アクティブなプログラムです。体のゆがみを取り除き全身を引き締めてメリハリのあるボディスタイルを作っていきます。

リフレッシュヨガ

日常生活で溜まりがちな体の疲れや緊張をヨガでほぐし、ストレスの軽減を促すプログラムです。心地よく体を動かすことで、心身を気分一新させ、体の疲労回復を実感する事ができるでしょう。

コアトレヨガ

インナーマッスルを動かすポーズを組み合わせながら、呼吸に合わせて気持ちよく体を動かしていきます。お腹周りの引き締めや姿勢改善、腰痛改善に効果的です。

アロマヒーリングヨガ

ヨガのポーズと呼吸を効果的に組み合わせることで、健やかな心身の状態を整えていきます。ゆったりと目を閉じて、自分が自分の異常の原因に気づく時間を大切にしていきましょう。

冷え・むくみ改善ヨガ

血行を促進し手足や内臓の冷えを改善し、むくみ解消を目指します。末端冷え性やむくみやすい方にオススメです。

やさしいパワーヨガ

「パワーヨガクラスについていけるか不安」「初心者向けのヨガから少し発展させたい」「パワーヨガを体験してみたい」という方におすすめ。

陰ヨガ

人々の体と精神の深部に働きかけるヨガです。陰陽のバランスを調整し、リラックス効果が高いため、筋力強化や美容目的など運動量の多い「陽」のヨガを行っている方にもおすすめです。

ボディメイクエクササイズ

二の腕、脚、ヒップ、お腹周りといった気になるパーツに働きかける自重トレーニングを盛り込んでいます。痩せることだけではなく、美しい体作りを目指していきます。

肩こり腰痛改善ヨガ

肩凝り腰痛の原因となる部位を集中雨滴に動かしていきます。パソコンなどデスクワークが多い方におすすめなクラスです。

ボディコンディショニング

体調を総合的に整えることを目的としたプログラムです。体を動かし、緊張した筋肉を伸ばすポーズを中心に行います。

ボディメイクヨガ

日頃あまり使わない筋肉を意識して動かしながら、全身のたるみを解消していきます。ヨガのポーズだけではなく筋力トレーニングを同じくらい重視しながらボディラインを整えていきます。

気功

中国から伝わってきた健康法です。「調身・調息・調心」練功十八法や晃海法などを行い、姿勢を整え、気の流れを変えていきます。

やさしいデトックスヨガ

デコルテや脚の付け根、ひざ裏といったリンパの溜まりやすい部位にアプローチしながら、ヨガのポーズによって気持ち良く滞りを解消し、不要なものが流れやすい状態へと導きます。

アロマ陰ヨガ

人々の体と精神の深部に働きかけるヨガです。陰陽のバランスを調整し、リラックス効果が高いため、筋力強化や美容目的など運動量の多い「陽」のヨガを行っている方にもおすすめです。

骨盤シェイピング

骨盤を支えている筋肉（インナーマッスル）を動かす事によって調整し正しい位置にリセットしていく事を目的とします。 そして骨盤を支えているインナーマッスルも同時に鍛えられます。

アロマストレッチングヨガ

ストレッチ効果の高いポーズを用いてじっくり筋肉を伸ばしていきます。筋肉の緊張をやわらげ血行を良くすることで、疲れやカラダのだるさを改善する効果が期待できます。

ビギナーピラティス

ピラティス特有の呼吸法や、基礎の動きを確認しながら動いていきます。 ピラティスが初めての方、年齢や性別、運動の得意・不得意を問わずに参加できるレッスン内容です。

骨盤ストレッチ

骨盤周辺の深層筋を活性化する呼吸やストレッチを行い、姿勢の改善を目指します。

代謝アップエクササイズ

代謝の良い身体を作るエクササイズやHIITトレーニングなどを行っていきます。

アロマベーシックヨガ

やさしいアロマの香りに包まれながら、春の疲れを一緒に取っていましょう！

HOOP BOON deくびれエクササイズ

「１回転＝１腹筋」基本的な回し方から様々な回し方まで、楽しくフラフープを回していきます。※床の暑さや摩擦が気になる方は靴下をご用意ください。定員：18名　事前予約は不要です