レッスン内容

ストレッチングヨガ～アロマ～

ストレッチ効果の高いポーズを用いて、じっくり筋肉を伸ばしていきます。筋肉の緊張をやわらげ血行を良くすることで、疲れやカラダのだるさを改善する効果が期待できます。 ※アロマを使ったクラスです。