インストラクター紹介

caeco

・VIAURA公認LaxmiYOGAインストラクター
・ピルビス（骨盤）ワークインストラクター
・リンパケアセラピスト
・アロマテラピスト

学生時代はどんな子供でしたか？

球技（バスケットボール・バレーボール・ソフトボール）に明けくれていました。「静」と「動」でいうと…完全に「動」の子供でした。

ヨガを始めたきっかけは？

子供が生まれてから、仕事と子育ての両立に、心身疲れていた時、カルドさんのヨガと出会い、目からウロコ(笑)でした。

ヨガの魅力を教えてください

ヨガは「死ぬまでできるスポーツ」ということ。その日、その時に合った事をすればいいので、無理をする必要が全くないのが、とても魅力的です！

ヨガにはどんな効果がありますか？

人の身体は血流、リンパの流れに大きく左右されます。ヨガは自分自身で、体内の働きを手助けし、コントロールできるものと考えています。深く長い呼吸をするだけでも、体内は変化していき、気持ちのコントロールもできていきます。

レッスンで気をつけていることは？

ポーズをつくる事、身体が柔らかい事はヨガにとって重要ではなく、今日、今のご自身の呼吸に合わせて気持ちよく動いて頂く事を最優先にしています。

これからヨガを始める方へ

深読みしたり複雑に考えたりせず、シンプルに自分の心が赴くままに動いてみて下さい。自然に力が抜け、心地良く緩んだ状態で、人は一番自分らしさが出てくるものかと思います。

お気に入りの写真

おうちで、ヨガ・ストレッチをすることが日常の中、子供も遊びのように一緒にヨガをしている時間が、とっても楽しいのです☆

NANA

・LaxmiYOGA基礎科,専科修了
・VIAURA公認 骨盤リセットヨガインストラクター修了
・VIAURA公認 シニアヨガインストラクター修了
・英国IFPA アロマセラピスト修了
・AEAJ日本アロマ環境協会 アロマセラピスト検定1級

学生時代はどんな子供でしたか？

小学生時代は水泳とソフトボール、中学・高校は器械体操、大学時代はフィギュアスケートをしていました。不器用でしたが、度胸だけはあった気がします(笑)

ヨガを始めたきっかけは？

アロマセラピストをしていたころ、どんなにほぐしても1週間後にはカチコチになって戻ってくるお客様に、自宅でのセルフメンテナンスを伝えられるようになりたくて、ヨガをはじめたのがきっかけです。そして、その効果を自分の心身で感じるようになり、どんどんヨガにのめりこんでいきました。

ヨガの魅力を教えてください

自分の心と身体を、自分でメンテナンスできるようになるというところが最大の魅力だと思います。さらに、赤ちゃんでも、妊婦さんでも、シニアでも、身体に痛みがあっても、たとえ寝たきりでも…どんな状況でも、どんな人にも、ヨガは心身の状態を良い方向に導くヒントをくれます。一生楽しめる、そんなところもヨガの魅力だと思います。

ヨガにはどんな効果がありますか？

姿勢改善、腰痛、肩こり改善、代謝アップ、冷え性改善等、身体的な効果はもちろんですが、最大の効果は、ヨガ前よりヨガ後に呼吸が深くなるところだと思います。自分の意志ではコントロールできない自律神経が調い、心身のリラックス感を感じられるところが他のスポーツにはない特徴的な効果だと思います。

レッスンで気をつけていることは？

前屈、後屈、ねじり、体側の動きをバランスよく盛り込むことはもちろんですが、お客様が心地よく呼吸できているかを確認する声掛けを常に意識しています。どのアーサナも呼吸を意識することで、自分の身体の声をきいてもらいたいと思っています。

これからヨガを始める方へ

深い呼吸と共に行うヨガは、まさにセルフマッサージ。施されるマッサージ以上の心地よさも期待できます。身体がかたくても、ヨガがはじめてでも大丈夫です。ポーズの完成度よりも、呼吸の深さを楽しみながらヨガしてみて下さい。至福の時間となるよう精一杯サポートさせて頂きます。

お気に入りの写真

カルド今池、初レッスンが終わった日の一枚♪ノリがよくて、フレンドリーで細やかな気遣いのできるスタッフさんが大好きです。

Yoshie

・RYT200全米ヨガアライアンス
・RPYTマタニティヨガ
・中井まゆみ先生の筋調整WS
・プラブジ先生のWS
・佐藤ゴウ先生のBURNOUT、太陽礼拝108回

学生時代はどんな子供でしたか？

学生時代は明るく友達とずっと笑っている賑やかな子どもでした。

ヨガを始めたきっかけは？

アパレル関係の販売をしており、肩コリや身体の不調で悩んでいて、近所のヨガスタジオでレッスンを受けたらすごく気持ちよくてスッキリしたので通うようになりました。

ヨガの魅力を教えてください

自分の心や身体と向き合う時間がつくれる。心や身体の変化に気づく事ができる。

ヨガにはどんな効果がありますか？

効果は様々ですが、リラックスでき、レッスンを受ける前と後で心も身体もスッキリする。肩コリ、腰痛、骨盤まわり、ヨガ

レッスンで気をつけていることは？

無理をしすぎないのと呼吸を止めないようにお声がけしています。

これからヨガを始める方へ

ヨガは気軽に私生活に取り入れていただく事ができます。お家や公園や旅行先などみなさんの生活の一部に是非ヨガを取り入れてみてください。

お気に入りの写真

ヨガの同期とオリジナルヨガリトリートをした時の思い出の写真です。