インストラクター紹介

caeco

・VIAURA公認LaxmiYOGAインストラクター
・ピルビス（骨盤）ワークインストラクター
・リンパケアセラピスト
・アロマテラピスト

学生時代はどんな子供でしたか？

球技（バスケットボール・バレーボール・ソフトボール）に明けくれていました。「静」と「動」でいうと…完全に「動」の子供でした。

ヨガを始めたきっかけは？

子供が生まれてから、仕事と子育ての両立に、心身疲れていた時、カルドさんのヨガと出会い、目からウロコ(笑)でした。

ヨガの魅力を教えてください

ヨガは「死ぬまでできるスポーツ」ということ。その日、その時に合った事をすればいいので、無理をする必要が全くないのが、とても魅力的です！

ヨガにはどんな効果がありますか？

人の身体は血流、リンパの流れに大きく左右されます。ヨガは自分自身で、体内の働きを手助けし、コントロールできるものと考えています。深く長い呼吸をするだけでも、体内は変化していき、気持ちのコントロールもできていきます。

レッスンで気をつけていることは？

ポーズをつくる事、身体が柔らかい事はヨガにとって重要ではなく、今日、今のご自身の呼吸に合わせて気持ちよく動いて頂く事を最優先にしています。

これからヨガを始める方へ

深読みしたり複雑に考えたりせず、シンプルに自分の心が赴くままに動いてみて下さい。自然に力が抜け、心地良く緩んだ状態で、人は一番自分らしさが出てくるものかと思います。

お気に入りの写真

おうちで、ヨガ・ストレッチをすることが日常の中、子供も遊びのように一緒にヨガをしている時間が、とっても楽しいのです☆

ミキ

・RYT200全米ヨガアライアンス修了
・ケンハラクマアシュタンガヨガ養成コース32時間修了
・AEAJアロマテラピー1級,2級
・NCA骨盤,股関節コンディショニングWS
・NCAセンターコンディショニングWS

学生時代はどんな子供でしたか？

学生の頃は、身体を動かすことが大好きで、活発に部活動にも励んでいました。

ヨガを始めたきっかけは？

大学を卒業後、事務職として就職し、毎日の心身の疲れをとるためにヨガを始めました。ヨガを始めることで、長年の悩みだった肩凝りからくる頭痛が解消され、変わっていく身体を日々実感するようになりました。

ヨガの魅力を教えてください

心と身体は繋がっていて、その両方にアプローチできるのがヨガです。ヨガで大切なのは呼吸法。忙しい毎日を過ごしていると、知らず知らずのうちに呼吸が浅くなってしまいます。ヨガのポーズをとりながら、ゆったりとした呼吸を繰り返し行うことでどんどん呼吸が深まり、心身のバランスを自分でコントロールすることができるようになります。

ヨガにはどんな効果がありますか？

ポーズをとる時、インナーマッスルを中心に鍛えられるため、しなやかな筋肉をつけることができます。さらに、深いリラックス効果が得られるため、毎日実施するほど、心身の改善を感じることができます。

レッスンで気をつけていることは？

ヨガが初めての方でも安心してレッスンを受けていただけるように、丁寧な説明を心がけています。また、優しく柔らかな中にも強さを、穏やかな毎日の中でもエネルギッシュなパワーを、イキイキと輝く毎日が過ごせるようなクラスを目指しています。

これからヨガを始める方へ

毎日自然と笑顔溢れる、そんなお手伝いができたらと思います。大好きなヨガを皆様と一緒に共有できること、ステキな時間が過ごせることを楽しみにしております。

NANA

・LaxmiYOGA基礎科,専科修了
・VIAURA公認 骨盤リセットヨガインストラクター修了
・VIAURA公認 シニアヨガインストラクター修了
・英国IFPA アロマセラピスト修了
・AEAJ日本アロマ環境協会 アロマセラピスト検定1級

学生時代はどんな子供でしたか？

小学生時代は水泳とソフトボール、中学・高校は器械体操、大学時代はフィギュアスケートをしていました。不器用でしたが、度胸だけはあった気がします(笑)

ヨガを始めたきっかけは？

アロマセラピストをしていたころ、どんなにほぐしても1週間後にはカチコチになって戻ってくるお客様に、自宅でのセルフメンテナンスを伝えられるようになりたくて、ヨガをはじめたのがきっかけです。そして、その効果を自分の心身で感じるようになり、どんどんヨガにのめりこんでいきました。

ヨガの魅力を教えてください

自分の心と身体を、自分でメンテナンスできるようになるというところが最大の魅力だと思います。さらに、赤ちゃんでも、妊婦さんでも、シニアでも、身体に痛みがあっても、たとえ寝たきりでも…どんな状況でも、どんな人にも、ヨガは心身の状態を良い方向に導くヒントをくれます。一生楽しめる、そんなところもヨガの魅力だと思います。

ヨガにはどんな効果がありますか？

姿勢改善、腰痛、肩こり改善、代謝アップ、冷え性改善等、身体的な効果はもちろんですが、最大の効果は、ヨガ前よりヨガ後に呼吸が深くなるところだと思います。自分の意志ではコントロールできない自律神経が調い、心身のリラックス感を感じられるところが他のスポーツにはない特徴的な効果だと思います。

レッスンで気をつけていることは？

前屈、後屈、ねじり、体側の動きをバランスよく盛り込むことはもちろんですが、お客様が心地よく呼吸できているかを確認する声掛けを常に意識しています。どのアーサナも呼吸を意識することで、自分の身体の声をきいてもらいたいと思っています。

これからヨガを始める方へ

深い呼吸と共に行うヨガは、まさにセルフマッサージ。施されるマッサージ以上の心地よさも期待できます。身体がかたくても、ヨガがはじめてでも大丈夫です。ポーズの完成度よりも、呼吸の深さを楽しみながらヨガしてみて下さい。至福の時間となるよう精一杯サポートさせて頂きます。

お気に入りの写真

カルド今池、初レッスンが終わった日の一枚♪ノリがよくて、フレンドリーで細やかな気遣いのできるスタッフさんが大好きです。

Rina

・RYT200全米ヨガアライアンス
・IHTA認定5分間ヨガエクササイズ指導者資格

学生時代はどんな子供でしたか？

モダンバレエとクラシックバレエ、毎日踊り続けの日々で、学校→食べる→寝るを繰り返す毎日でした！今も昔も美味しい物が好きです。

ヨガを始めたきっかけは？

大学時代オーストラリアにワーキングホリデーに行った際に、せっかくだから何か新しいことを始めよう！と思い、バイト先の近くのホットヨガスタジオに行ったのが初めてのヨガレッスンでした。

ヨガの魅力を教えてください

気分の良い時も、なんとなく元気が出ないときも、その時の自分のペースでヨガする事で、心も身体もすっきりリフレッシュできるところだと思います。ヨガをしている時間は、普段頑張ってくれている自分の身体を労わり、自分のことだけに集中できる心身のメンテナンスの時間だと思います。

ヨガにはどんな効果がありますか？

ストレッチやポーズでその日の疲れを取ったり、むくみを改善するだけでなく、続けていくことで柔軟性が上がり、体幹も鍛えられ、身体の良い状態を常に保ちやすくしてくれる効果があると思います。

レッスンで気をつけていることは？

お客様ひとりひとりがご自身のその日の身体の状態に合わせて、それぞれが出来るだけ気持ち良く、無理なくポーズをとっていけるよう心がけています。

これからヨガを始める方へ

ヨガは体が柔らかくないと出来ない、と思われてしまいがちですが、そんなことはありません！人と比べるのではなく、自分のペースで呼吸と共に気持ち良く身体を動かしていきましょう♪

お気に入りの写真

インドネシアのバリ島で朝一番のサンライズヨガに参加した時の写真です。この日はなんと、参加者一人でマンツーマンレッスン！ロケーションも最高で、贅沢でした！！

Arisa

・RYT200全米ヨガアイランス
・ウーナタエアリアルヨガ認定講師
・アロマテラピー検定一級

学生時代はどんな子供でしたか？

気弱で、すぐ泣く子どもでした。周りよりも背が高く、その為猫背で、今はとてもたくましくなりました（笑）

ヨガを始めたきっかけは？

事務職をしていた頃、運動不足解消のために始めました。心身ともに疲れていたので、とてもヨガに助けられました。

ヨガの魅力を教えてください

自分に集中できるところ。ヨガの時間は、日常生活から少し離れる、特別な時間だと思っています。

ヨガにはどんな効果がありますか？

心身の緊張をほぐし、身体だけでなく、気持ちもスッキリします。また、自分に集中するので、快・不快を"感じる力"も磨かれます。

レッスンで気をつけていることは？

正しくポーズをとることだけが正解だとは思っていません。どのポーズでも、ひとりひとりの現状と身体に合うポジションがあると思うので、あくまでも「誘導」として、お声掛けをしています。

これからヨガを始める方へ

私はヨガを始めたことで、日常生活がより豊かで過ごしやすいものになりました。初めは見よう見まねでも大丈夫ですので、ぜひヨガを始めてみてください♬

お気に入りの写真

バリ島にて。太陽が丁度お腹のあたりにきていて、エネルギッシュでとてもお気に入りです♪