デコルテや脚の付け根、ひざ裏といたリンパの溜まりやすい部位にアプローチしながら、 ヨガのポーズによって気持ち良く滞りを解消し、不要なものが流れやすい状態へと導きます。

基本のポーズと呼吸法をバランス良く行い、しっかり全身を動かしていくプログラムです。 動かし方、筋肉の伸ばし方など、ヨガの基本的な動き方が中心に組み込まれていますので、 初心者はもちろんのこと、中級者・上級者でも基本の確認 … 続きを読む

日常生活で溜まりがちな体の疲れや緊張をヨガの動きでほぐし、ストレスの軽減を促すプログラムです。 心地良く体を動かすことで、心身を気分一新させ、体の疲労回復を実感することができるでしょう。

日常生活で溜まりがちな体の疲れや緊張をヨガの動きでほぐし、ストレスの軽減を促すプログラムです。 心地良く体を動かすことで、心身を気分一新させ、体の疲労回復を実感することができるでしょう。 ※アロマを使ったクラスです。

ポーズからポーズへの動きが流れるように進むでプログラムです。 全身の血液やリンパの流れを自然と活性化させつつ、リズムに合わせて体を動かす楽しさも味わえます。 一つひとつのポーズにじっくり取り組むというより、流れるような動 … 続きを読む

「パワーヨガクラスについていけるか不安」「初心者向けのヨガから少し発展させたい」 「パワーヨガを体験してみたい」という方におすすめ。

骨盤の歪みを整え、骨盤周辺の不調を改善する事を目的としたプログラムです。 骨盤や股関節周りの筋肉を動かすポーズを中心に構成しており、体の芯から歪みにくい体づくりを目指します。

ヨガのポーズを用いて、体調を総合的に整える事を目的としたプログラムです。 呼吸とともに体を動かし、緊張した筋肉を伸ばすポーズを中心に行います。

体に溜まってしまった不要な物を取り除き、デトックス効果の高いポーズを取り入れているプログラムです。 滞っていた物が体外に排出されることで体のむくみが解消され、血液やリンパの循環が良くなり、 冷え性や肩こり・腰痛といった不 … 続きを読む

二の腕、脚、ヒップ、お腹周りといった気になる体のパーツに働きかけるポーズを盛り込んでいます。 痩せることだけではなく、美しい体作りを目指すクラスです。