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レッスン内容

ストレッチングヨガ

呼吸とともに体をダイナミックに動かし、緊張した筋肉を伸ばすポーズを中心に行います。体の緊張がほぐされることでリンパの流れがスムーズになり、不要なものが排出されやすいデトックス効果が高まります。