アロマの香りに包まれながら、全身リラックスさせていきます。座位のクラスです。

連続的にダイナミックなポーズをとることで、インナーマッスルを鍛える効果もあります。運動量が多く、発汗や血液・リンパの循環を促し、デトックス効果が期待できます。

身体のストレッチ、筋肉強化、バランス強化を目的としてデザインされたエクササイズです。美しいボディラインへ近づけていきます。

呼吸とともに体をダイナミックに動かし、緊張した筋肉を伸ばすポーズを中心に行います。体の緊張がほぐされることでリンパの流れがスムーズになり、不要なものが排出されやすいデトックス効果が高まります。

ピラティスの基本の身体の使い方を学べます。

心地良く体を動かすことで、心身をリフレッシュさせ、体の疲労回復、ストレスの低減を促すプログラムです。

「パワーヨガクラスについていけるか不安」「初心者向けのヨガから少し発展させたい」「パワーヨガを体験してみたい」という方におすすめ。

肩こりや腰痛の原因となる部位を集中的に動かしていきます。 パソコン作業などのデスクワークが多い方にお勧めなクラスです。

デコルテや脚の付け根、ひざ裏といったリンパの溜まりやすい部位にアプローチしながら、ヨガのポーズによって気持ち良く滞りを解消し、不要なものが流れやすい状態へと導きます。

体調を総合的に整える事を目的としたプログラムです。体を動かし、緊張した筋肉を伸ばすポーズを中心に行います。