※一定期間以上のご在籍が条件となります。
有酸素マシン、ウェイト系マシン、フリーウェイトエリア完備。
トレッドミル、アセントトレーナー、エアロバイク。3種類の有酸素マシンを目標や体力に応じて使い分けることができます。
ウエイトトレーニングは基礎代謝をアップしたり、若返りホルモンを分泌するなど、太りにくく若々しい体質をつくります。
マシンの台数や種類も充実しているので、ボディデザインも可能です。
また、マシンだけではなくフリーウェイトも充実に取り揃えております。
フリーウエイトは自由な角度や可動域で筋肉に刺激を与えることができます。
初心者の方もトレーナーが優しく丁寧に指導致します。使い方や動作方法などお気軽にお尋ね下さい。
H!M柏では、パーソナルトレーニングが人気です。
ダイエット、体質改善、筋力アップ、運動機能向上など、
様々なニーズに合わせて「成果」までを最短距離でご案内します。
あなたのご要望をお聞かせ下さい！
近年、身体への意識の高まりとその効果性の高さから、老若男女を問わずパーソナルトレーニングの需要は急速に高まっています。パーソナルトレーニングはマンツーマン（1on1）でのトレーニング・エクササイズ指導を行うので、自身の身体の状況や目的に合わせたトレーニングが可能となり、非常に「効果」「成果」が出やすい特徴があります。
パーソナルトレーナーは、あなたの目的・需要に応じ、マンツーマン（1on1)でサポートを行うトレーニング指導者です。ダイエット、筋力アップ、運動機能向上、体質改善、ストレッチなど、全て個別にトレーニング指導を行います。
専門性高い指導と経験を元にあなた専属のアドバイザーとなり、全面サポートさせて頂くのが、パーソナルトレーナーです。
※一定期間以上のご在籍が条件となります。
低負荷 短時間 短期間
加圧ボディメイキングとは、腕や脚のつけ根に専用のカフを巻き、適正な圧力で血流量を制限しながらボディメイクメソッドを行うというものです。
からだの若々しさを保つ「成長ホルモン(HGH)」は、20歳を越えると徐々に減少し始めます。
HGHの分泌には、通常、1時間以上のハードな筋力トレーニングや有酸素運動が必要と言われています。
しかし、加圧ボディメイキングなら、1回30分短時間でハードなトレーニングと同等のHGH分泌効果を得ることができます。
特に「血流改善」はすぐに実感できます。
普段、汗をかきにくい方もすぐにからだが熱くなり、しっかりと汗をかくことができます。
この血流改善によって、冷えが解消し、栄養も全身に行き渡るので、血管や細胞に若々しさが溢れます。
コスメ、サプリ、エステとは一味違う、からだの内側から起こる本物の美が手に入ります。
[1] マンツーマンの「パーソナルトレーニング」だから安心
[2] 加圧は週1回約30分くらいだから、続けられる
[3] 成長ホルモンがこれほど分泌されやすいトレーニングは他にはありません
[4] 女性は美容とシェイプアップ、男性は筋肉質体型とメタボ解消目的の方が多いです
[5] 肩こりや腰痛予防効果ではまる人が多いです
[6] 冷え性解消、むくみ改善。血管も鍛えられると言われています
[7] 衰えは脚（筋肉）と血管と言われていますが、加圧ボディメイキングなら効果的に鍛えます
[8] 加圧専門コーナーだから初めての方も安心
従来の加圧ベルトはシンプルな円の形状だった為、きつく縛ることで圧をかけていましたがVRCは違います。カフと呼ばれるベルトの構造が人間の四肢の断面に合わせて楕円型になっており、身体にフィットする形状となっています。それに加え包み込むように空気圧がカフに注入されるので、無理に縛らなくても圧を逃がすことなくトレーニングを行えます。
そして、今までの加圧ベルトの接地面が線だったのに対して面で対応しているため、加圧特有の縛り付けた痛みがなく、トレーニングそのものに集中する事ができます。
また、安全面に関しても共同研究者の医学博士福田氏が、1000人以上に治験されましたが問題は起きていません。山崎氏は元加圧トレーニング学会理事、福田氏は現加圧トレーニング学会理事という経歴の二人によって行われた、長年にわたる加圧の研究により開発された機器です。
加圧ボディメイキングではこのVRCを使いボディメイクしていきます。
※一定期間以上のご在籍が条件となります。
| 会員種別 | 月会費 | ご利用内容 |
|---|---|---|
 フルタイム |
5,693円（税込6,262円） | 全営業時間利用可能 |
| フルタイム65 |
5,000円（税込5,500円） | 全営業時間利用可能 ※65歳以上の方 |
| マンスリー4 |
5,000円（税込5,500円） | 月4回 全営業時間利用可能 |
| デイタイム |
4,000円（税込4,400円） | 平日6:00〜18:00 ※土日祝日利用不可 |
| アンダー25 |
5,000円（税込5,500円） | 全営業時間利用可能 ※満16〜25歳の方限定 |
| 加圧会員 |
15,000円（税込16,500円） | 月4回のご利用 ※セッション時間含め、HM柏店を2時間までご利用可能 |
| オプション | 月会費 | ご利用内容 |
|---|---|---|
| 契約ロッカー |
1,000円（税込1,100円） | 自分専用のプライベートロッカー 荷物を置いておけるので通うのに大変便利です。 |
| 水素水 |
1,000円（税込1,080円） | 専用サーバで水素水飲み放題！ |
| 安心バリュープラス |
500円（税込550円） | 月会費+500円（税込550円）で、万が一の際に見舞金が出る安心のサービスです。 |
※時間外利用の際は
オプションのレンタル用品なし
体験予約をご希望の方は、
下記スケジュールをご確認の上、
下記入力フォームにご記入ください。
「＊」は必須入力項目となっておりますので
ご注意ください。
フィットネス後にホットヨガを行うことで、
さらに効果的に脂肪燃焼も期待出来ます。