全てのヨガの元となるベーシックなヨガクラスです。ポーズの内容はビギナーヨガと重なるものが含まれますが、太陽礼拝の基本の動きが加わる等、ビギナーヨガと比べてポーズ数が増えます。
全てのヨガの元となるベーシックなヨガクラスです。ポーズの内容はビギナーヨガと重なるものが含まれますが、太陽礼拝の基本の動きが加わる等、ビギナーヨガと比べてポーズ数が増えます。