レッスン内容

ヴィンヤサヨガ　★★★

【上級者向け】呼吸と動作を連動させて流れるようにポーズを取っていきます。太陽礼拝のポーズなどで構成されるパワーヨガよりも展開が早く自然と集中力が高まるのもポイントです。