音楽に合わせてピラティスの動きを流れるようにつなげていくクラスです。集中力と柔軟性が高まり、 女性らしいしなやかな身体づくりを叶えられ、よりピラティスの効果を実感することができます。

ストレッチ効果の高いポーズを用いて、じっくり筋肉を伸ばしていきます。 運動に自信のない方やヨガを始めたばかりの方でも安心してご参加いただきます。※アロマを使用

ホットヨガによる血液やリンパの流れを促進する効果に加え、ホルモンバランスの安定や美肌効果、たるみ解消など様々な角度からボディケアを目的としたクラスです。セルフマッサージを行い、難度は低めに設定しておりますので初心者でも安 … 続きを読む

骨盤まわりのバランスを整えるヨガのポーズを行います。プロポーションの向上、ウエストくびれ効果、下半身太り改善、ダイエット効果、腰痛の予防改善等の効果が 期待できる美容効果の高いクラスです。

日常生活で溜まりがちな体の疲れや緊張をヨガの動きでほぐし、ストレスの軽減を促すプログラムです。心地よく体を動かすことで心身を気分一新させ体の疲労回復を実感することができるクラスです。

寝起きのこわばった筋肉をストレッチ要素の高いヨガのポーズとって、身体をほぐしていきます。 身体も軽くなって気持ちよく朝をスタートできるクラスです。

腸の活性化を促し、腸内環境を整えます。腸を整えることで自律神経も整い心と体を安定させてくれるクラスです。

ヨガの基本的なゆっくりとした呼吸法と無理のないやさしいポーズを中心に、一つ一つのポーズを丁寧に 行っていくクラスです。これからヨガにチャレンジ していく方や身体が固くて不安な方、基本の確認をしたい方にお … 続きを読む

全身を動かして身体の中心の軸を作りながら筋肉や骨格を整えていくクラスです。 身体が安定することで身体本来の機能を取り戻し、健康で女性らしい身体を目指していきます。

デトックス効果の高いポーズでリンパを刺激して詰まりやすいリンパを中心に血流を促していきます。 老廃物の排出を促しながら排出機能や免疫機能の向上を目指せるクラスです。