血行を促進し手足や内臓の冷えを改善し、むくみ解消をめざします。 末端冷え性の方や、 むくみやすい方におススメなレッスンです。 この時期ならではの悩みを解消していきましょう。

月のリズムに合わせてヨガを行います。 月の満ち欠けのサイクルに合わせて心身のバランスを整えインナービューティを目指します。

フロー、流れるような動きの連続を呼吸に合わせて行います。 一般的なヨガよりも、積極的に体を動かすため、脂肪燃焼効果も高いクラスです。※アロマ使用クラス

デトックス効果の高いポーズを流れるように取りながら動いていきます。フローヨガの要素もあるので身体だけでなく心もスッキリできるクラスです。

肩こりや腰痛の原因となる部位を集中的に動かしていきます。 パソコン作業などデスクワークの多い方におすすめなクラスです。 全身のリフレッシュにもなり、基礎代謝を高めて太りにくい体づくりを目指します。

ヨガの基本的なゆっくりとした呼吸法と無理のないやさしいポーズを中心に、一つ一つのポーズを丁寧に 行っていくクラスです。これからヨガにチャレンジ していく方や身体が固くて不安な方におすすめです。

体幹を鍛えるエクササイズ。「10回で気分が変わり、20回で変化を感じ、30回で違う身体を獲得する」と言われているほど、ダイエットやパフォーマンスの向上はもちろん、肩こりや腰痛、姿勢改善に働きかけることができます。

陰ヨガは一つのポーズを長く取り、身体の深い筋肉までアプローチしていくクラスです。 一つのポーズを長く取ることでご自身の内側までケアする事が出来ます。