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レッスン内容

ヴィンヤサフローヨガ

ヨガのポーズを流れるように行い、関節の可動域を広げ、コア、インナーマッスル、基礎体力が強化されるクラスです。 身体全体の身体機能向上効果がある近代的なヨガです。