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インストラクター紹介

市村 仁美

カルド湊川インストラクター 市村仁美

・JAFA認定ADI,REBI,SEBI,高齢者運動指導認定
・ワークショップ:医科学と運動学術セミナー、高齢者運動指導セミナー

学生時代はどんな子供でしたか?+
興味のあることは夢中になり、探求心が強く「なんで?」と物事を追求していました。
ヨガを始めたきっかけは?+
フィットネスのきっかけが、エアロビクス。初めて受けたエアロビクスに衝撃を受け、人生の転機となりました。その後、ヨガ・ピラティスへとレッスン幅を広げていくことになりました。
ヨガの魅力を教えてください+
体を伸ばす方でリラックスさせ、いつも調子の良い状態に整える、体と心の開放・リセットです。
ヨガにはどんな効果がありますか?+
代謝UP!内臓機能を高め、体内の活性化です。
レッスンで気をつけていることは?+
動きと呼吸を連動させてきつすぎず、無理なく負担になりすぎないようにしています。
これからヨガを始める方へ+
自身の体に興味をもって頂いて気楽に気軽にご参加下さい。皆様の健康づくりの一助になれればと思っております。

MITSU

カルド湊川インストラクター MITSU

・INSPA/CALDO認定インストラクター

学生時代はどんな子供でしたか?+
工作などの物作りが大好きな子供でした。
ヨガを始めたきっかけは?+
友人の勧め。なにかしたいと思っていた時だったので、今思えばグットタイミングな出会いでした。
ヨガの魅力を教えてください+
老若男女問わず、誰にでもできるところ。自分に集中して、自分も体を内観できるところ。
ヨガにはどんな効果がありますか?+
シェイプアップ、姿勢が良くなる。体の不調が軽減されるなどの身体的な効果と集中力が高まり、心が落ち着く、精神的な効果が両方得られます。
レッスンで気をつけていることは?+
肩の力が抜けてリラックスして、ゆったりと呼吸ができる居心地の良い空間を心がけています。自分自身を受け入れる場所として、リラックスしてエネルギーが高まる感じや心が穏やかになって気持ちがほどけた感覚を感じて頂けたらと思っています。
これからヨガを始める方へ+
ホットヨガならではの、スッキリする感じや気持ち良さを楽しんで頂けたらと思います。忙しい毎日の中、ほんの少しの時間でも自分と向き合う時間をホットヨガで心も体もほぐして頂きたいと思います。

natsumi

カルド湊川インストラクター natsumi

・キレイになるヨガ
・美しいハタヨガ
・簡単ヨガ
・やさしいヨガ
・リラックス&リフレッシュヨガ
・ハタヨガ&瞑想ヨガ講座

学生時代はどんな子供でしたか?+
活発でよく外で遊んでいました。
ヨガを始めたきっかけは?+
前職で心身共にヘトヘトになり、癒されたいと思い、ヨガを始めることにしました。
ヨガの魅力を教えてください+
老若男女、誰でもどこでもできる。硬いと敬遠されがちですが、実際硬い方が変化を感じやすいです。
ヨガにはどんな効果がありますか?+
たくさんあるかと思いますが、私自身の場合は気持ちが安定する様になってきたと感じています。また疲れにくくなりました!
レッスンで気をつけていることは?+
普段は忘れてしまう「呼吸」を中心にレッスンを行っております。どのクラスですも必ず基本のポーズからスタートします。
これからヨガを始める方へ+
硬いから恥ずかしいと思っている方、全然気にしなくていいですよ。いつの間にか柔らかくなっていた!という生徒さんがたくさんいらっしゃいます。