どのヨガのレッスンに参加しても出てくる、オーソドックスなヨガの基本ポーズを ひとつずつ丁寧に行います。ホットヨガが初めてで不安のある方は このレッスンから参加してみてください。

リンパの流れや美に関わる筋肉などを鍛え、女性らしさを目指します。

ヨガの基本的な呼吸法やポーズを行うことで、心と体を内側から美しく健康にするヨガです。

ポーズからポーズへの動きが流れるように進むプログラムです。全身の血液やリンパの循環を自然と活性化させつつ、リズムに合わせて体を動かす楽しさも味わえます。一つひとつのポーズにじっくり取り組むというより、流れるような動きを繰 … 続きを読む

二の腕、脚、ヒップ、お腹周りといった気になる体のパーツに働きかけるポーズを盛り込んでいます。 痩せることだけではなく、美しい体作りを目指すトレーニングを行います。

デコルテや脚の付け根、ひざ裏といったリンパの溜まりやすい部位にアプローチしながら、ヨガのポーズによって気持ち良く滞りを解消し、不要なものが流れやすい状態へと導きます。

少ないポーズ数をゆっくり流れるように動いていきます。運動に自信が無い方やヨガを始めたばかりの方でも安心してご参加いただけます。

引き締まったボディラインを作り、シェイプアップを目指す方のためのレッスンです。 ヨガのポーズや筋トレを通し、 全身の筋肉をバランス良く使いながらスリムな身体を目指します。

日常生活で溜まりがちな体の疲れや緊張をヨガの動きでほぐし、ストレスの軽減を促すプログラムです。心地良く体を動かすことで、心身を気分一新させ、体の疲労回復を実感することができるでしょう。

基本ポーズを中心に初心者向けのレッスンとなり、心身のリラックスを目的とします。