しなやかの体作りを目指すピラティスのメソッドに、シェイプアップ効果の高いムーブメントを導入したフロー形式のプログラムです。 強い体、引き締まった体を作りたい方、ビギナーからステップアップしたい方におススメのクラスです。
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