パワーヨガのベースとなっている太陽礼拝のポーズを一つ一つ丁寧に行っていくクラスです。 パワーヨガ初心者の方にもおすすめです。 心身共にリフレッシュ効果が高いです。

アロマの香りを感じながら、ゆったりとしたヨガのポーズと呼吸法で日頃のストレスから解放されましょう。 立ちポーズはなく、座位・四つ這い・うつ伏せ・仰向け・膝立ちなどのポーズで構成されます。

セルフマッサージ、ねじりのポーズや体側を伸ばすポーズ、エクササイズを通して内蔵を刺激し、腸からデトックスを促します。 便秘解消、美肌効果に優れたクラスです。

ポーズにとらわれず、呼吸を整えて気持ちを安定させていきましょう。 ほぐすことで血行を促進し柔軟性が高まります。腰痛や肩こりなどの緩和にもおすすめです。

ホットヨガによる血液やリンパの流れを促進する効果に加え、ホルモンバランスの安定や美肌効果、たるみ解消など、さまざまな角度からのボディケアを目的としたプログラムです。難度は低めに設定していますので、初心者でも安心して受講す … 続きを読む

ヨガの基本的な呼吸法やポーズを行うことで、心と体を内側から美しく健康にするヨガです。

日々の生活で溜まった肉体的・精神的な疲れやダメージから解放され、心も体もリフレッシュしていくクラス。

日常生活の中で歪みがちな骨盤周りを整えるヨガのアーサナを行っていきます。 骨盤周りの筋肉をバランスよく動かして、歪みや開きのない骨盤へ整えていきましょう。 冷えやむくみが気になる方へ効果的です。

少ないポーズ数をゆっくりながれるように動いていきます。運動に自信がない方やヨガを始めたばかりの方でも安心してご参加いただけるクラスです。

デコルテや脚の付け根、ひざ裏といったリンパの溜まりやすい部位にアプローチしながら、ヨガのポーズによって気持ち良く滞りを解消し、不要なものは流れやすい状態へと導いてくクラスです。