全身のコンディションを整えていくクラスです。ストレッチを多く取り入れるので、肩こりや腰痛改善に期待できます。

ホットヨガによる血液やリンパの流れを促進する効果に加え、ホルモンバランスの安定や美肌効果、たるみ解消など、さまざまな角度からのボディケアを目的としたプログラムです。難度は低めに設定していますので、初心者でも安心して受講す … 続きを読む

肩こりや腰痛の原因となる部位を集中的に動かしていきます。 パソコン作業などデスクワークが多い方にお勧めのクラスです。

初心者がヨガに親しめるようなプログラムです。アロマの香りを感じながら、ヨガの中でも難度が低いポーズを中心に、一つひとつのポーズをゆっくり丁寧に行いながら、基本的な呼吸法や瞑想についても学ぶことができ、ヨガの本質的な魅力を … 続きを読む

バランスの良いボディラインづくりに効果的なヨガポーズを行っていく、カルドの中でも比較的アクティブなプログラムです。体のゆがみを取り除き、全身を引き締めてメリハリのあるボディスタイルを作っていきます。

ひとつのポーズをじっくりとることで、関節結合部にアプローチをかけていきます。 力を抜きながら内観の時間をとおして、柔軟性を高めたり深いリラクゼーションを過ごします。

体調を総合的に整えることを目的としたプログラムです。体を動かし、緊張した筋肉を伸ばすポーズを中心に行います。

ヨガのポーズを通じて体をほぐし、美しい姿勢を維持するために必要な筋肉に刺激を与えることで、正しい姿勢へと導くプログラムです。

同じ姿勢をキープし、じっくり筋肉を伸ばしていきます。 筋肉の緊張をやわらげ血行を良くすることで、疲れやカラダのだるさを改善する効果が期待できます。

祝日の為、特別なレッスンスケジュールとなります。 掲載まで今しばらくお待ちください♪