ハタヨガの基本のポーズと呼吸法をバランスよく行い、しっかり全身を動かしていくクラス。ひとつひとつのポーズを丁寧に行い、自分の心と身体と向き合っていきます。身体が硬い方、体力に自信がない方も安心してご参加いただけます。
ハタヨガの基本のポーズと呼吸法をバランスよく行い、しっかり全身を動かしていくクラス。ひとつひとつのポーズを丁寧に行い、自分の心と身体と向き合っていきます。身体が硬い方、体力に自信がない方も安心してご参加いただけます。