ヨガ初心者クラスです。基本的な呼吸法、ポーズをゆっくり丁寧に行います。ヨガが初めての方、ゆっくりと行いたい方にオススメです。

関節周りや脚をほぐし、血液やリンパの流れを良くします。 ホルモンバランスを安定させ、美肌効果やストレス解消などに効果的なボディケアを行っていくクラスです。

ココロを穏やかにする呼吸法と穏やかなポーズで、深いリラックス感が得られるクラスです。日頃の疲れた体を癒しましょう。

ココロを穏やかにする呼吸法と穏やかなポーズで、深いリラックス感が得られるクラスです。アロマの香りで疲れた身体を癒す時間。

ココロを穏やかにする呼吸法と穏やかなポーズで、深いリラックス感が得られるクラスです。ゆったりと目を閉じて、自分が自分の不調の原因に気づく時間を大切にしていきましょう。

股関節周り、脚の付け根、ひざの裏といった疲れが溜まりやすいパーツをほぐして、体内循環を妨げるコリをほぐします。また、ハムストリング(太もも裏)などの大きな筋肉を緩めることでリンパ節を刺激し、体内に溜ま … 続きを読む

デコルテや脚の付け根、ひざ裏といったリンパの溜まりやすい部位にアプローチしながら、ヨガのポーズによって気持ちよく滞りを解消し、不要なものが流れやすい状態へと導きます。

少ないポーズ数をゆっくり流れるように動いていきます。運動に自信のない方やヨガを始めたばかりの方でも安心してご参加いただけます。

ひとつのポーズを深い呼吸とともに長くキープする静的で穏やかなヨガのクラス。身体の奥深い組織に働きかけるので効果的に柔軟性を高めることができます。

ハタヨガの基本のポーズと呼吸法をバランスよく行い、しっかり全身を動かしていくクラス。ひとつひとつのポーズを丁寧に行い、自分の心と身体と向き合っていきます。身体が硬い方、体力に自信がない方も安心してご参加 … 続きを読む