腹筋や体幹を鍛えながら、ウエスト周りの柔軟性を高め、お腹周りをメインに動かしていくレッスンです。 ウエスト周りの筋力低下、更には筋肉が固まっているとぽっこりお腹や姿勢が悪くなる原因に…。 内臓マッサージにもなりますので、是非ご興味のある方はご参加ください!!
腹筋や体幹を鍛えながら、ウエスト周りの柔軟性を高め、お腹周りをメインに動かしていくレッスンです。 ウエスト周りの筋力低下、更には筋肉が固まっているとぽっこりお腹や姿勢が悪くなる原因に…。 内臓マッサージにもなりますので、是非ご興味のある方はご参加ください!!