レッスン内容

ヴィンヤサフローヨガ

太陽礼拝で熱を生み出しピークポーズに向かって呼吸と身体（動作）を連動させていきます。完璧を目指すわけではなく、過程を大切にその空間やポーズを味わっていきましょう。