アロマの香りを感じながら、ゆったりとしたヨガのポーズと呼吸で日頃のストレスから解放されましょう。立ちポーズはなく、座る・四つ這い・うつ伏せ・仰向けなどのポーズで構成されます。

アロマの香りに包まれながら、ヨガのポーズと呼吸を効果的に組み合わせることで、健やかな心身の状態に整えていきます。 ゆったりと目を閉じて、自分自身の不調の原因に気付く時間を大切にしましょう。

アロマの香りに包まれながら、初心者がヨガに親しめるようなプログラムです。ヨガの中でも難度が低いポーズを中心に、一つひとつのポーズをゆっくり丁寧に行いながら、基本的な呼吸法や瞑想についても学ぶことができ、ヨガの本質的な魅力 … 続きを読む

アロマの香りに包まれながら、ホットヨガによる血液やリンパの流れを促進する効果に加え、ホルモンバランスの安定や美肌効果、たるみ解消など、さまざまな角度からのボディケアを目的としたプログラムです。難度は低めに設定していますの … 続きを読む

心地の良いアロマの香りに包まれながらストレッチ効果の高いポーズを用いて、じっくりと筋肉を伸ばしていきます。 筋肉の緊張をやわらげ血行を良くすることで、疲れやカラダのだるさを改善する効果が期待できます。

アロマの香りに包まれながら、日常生活からくる体の凝りや緊張をヨガの動きでほぐし、疲れやストレスを手放していきます。 呼吸と合わせ、心地よく体を動かすことで、心身のすっきり感、疲労回復を目的としたクラスです。

体に溜まってしまった不要な物を取り除く、デトックス効果の高いポーズを取り入れているプログラムです。滞っていた物が体外に排出されることで体のむくみが解消され、血液やリンパの循環が良くなり、冷え性や肩こり・腰痛といった不調の … 続きを読む

ポーズとポーズを流れるように繋げて行い、ヨガのポーズを楽しむクラスです。 呼吸とポーズの連動を楽しみながら、 筋力アップ、自律神経の調整にも効果的です。アロマの香りに包まれながら心地よく動きましょう。

アロマの香りに包まれながら、バランスの良いボディラインづくりに効果的なヨガポーズを行っていく、 カルドの中でも比較的アクティブなプログラムです。 体のゆがみを取り除き、全身を引き締めてメリハリのあるボディスタイルを作って … 続きを読む

ヨガのポーズやエクササイズを通し、関節可動域向上、全身の血行を改善し、肩こり・腰痛の緩和・予防を目指します。