ヨガのポーズを通じて体をほぐし、美しい姿勢を維持するために必要な筋肉に刺激を与えることで、正しい姿勢へと導くプログラムです。

ポーズとポーズを流れるように繋げて行い、ヨガのポーズを楽しむクラスです。 呼吸とポーズの連動を楽しみながら、 筋力アップ、自律神経の調整にも効果的です。

少ないポーズ数をゆっくり流れるように動いていきます。 運動に自信が無い方やヨガを始めたばかりの方でも安心してご参加いただけます。

デコルテや脚の付け根、ひざ裏といったリンパの溜まりやすい部位にアプローチしながら、ヨガのポーズによって気持ち良く滞りを解消し、不要なものが流れやすい状態へと導きます。

太陽礼拝をゆっくり丁寧に行い、その中に立位のポーズを組み込んでいきます。パワーヨガが初めての方でも安心してご参加頂けるクラスです。

アロマの香りに包まれながら、デコルテや脚の付け根・ひざ裏といったリンパの溜まりやすい部位にアプローチしていきます。 ヨガのポーズによって気持ち良く滞りを解消し、不要なものが流れやすい状態へと導きます。

アロマの香りに包まれながら、太陽礼拝をゆっくり丁寧に行い、その中に立位のポーズを組み込んでいきます。パワーヨガが初めての方でも安心してご参加頂けるクラスです。

隔週でレッスン内容・担当が変わります。詳細は別途、ご確認くださいませ。

太陽礼拝で熱を生み出しピークポーズに向かって呼吸と身体（動作）を連動させていきます。 完璧を目指すわけではなく、過程を大切にその空間やポーズを味わっていきましょう。

血行を促進し手足や内臓の冷えを改善し、むくみ解消を目指します。 末端冷え性の方やむくみやすい方にお勧めなクラスです。