たくさん動いて、たくさん汗をかいて、毎度始まりで疲れた心にパワーチャージしていくクラスです。

受難性を高めるポーズを中心とし、呼吸と一緒に身体を動かし、筋肉を緩めるレッスンです。

疲れや身体の不調が出やすくなる５月。心地よく身体を動かし、心も身体もリフレッシュして気持ちも前向きに行きましょう。

骨盤周りの筋肉をほぐす・使う・伸ばすことで美しい姿勢を保てる身体を目指すレッスンです。

身体の中で、一番大きな筋肉の１つお尻です。お尻を鍛えることで、代謝がアップし、美しいボディーラインに導くレッスンです。

じっとしていても疲れます。身体を程よく動かして伸ばしたりしてほぐしたりしていきます。

姿勢不良で閉じやすい胸元を開いていくクラスです。胸を開くことで、心も身体もリフレッシュしましょう。

リンパの流れを促すポーズを多く取り入れ、体内の巡りを整えるクラスです。適度な運動量で発汗を促しながら、足先のむくみや冷えの改善にも繋げていきます。