ヨガのポーズと呼吸を効果的に組み合わせることで、すこやかな心身の状態を整えていきます。緊張した心と体をほぐしながら、心身ともにリラックスした状態を実感していただけるでしょう。体への負担が少ないゆったりとした動作が多いので、ヨガに慣れていない方にも気軽に受講可能な内容です。
ヨガのポーズと呼吸を効果的に組み合わせることで、すこやかな心身の状態を整えていきます。緊張した心と体をほぐしながら、心身ともにリラックスした状態を実感していただけるでしょう。体への負担が少ないゆったりとした動作が多いので、ヨガに慣れていない方にも気軽に受講可能な内容です。