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レッスン内容

ボディコンディショニングヨガ

呼吸とともに体をダイナミックに動かし、緊張した筋肉を伸ばすポーズを中心に行います。 身体の歪みを整えながらインナーマッスルの活性化を促すプログラム内容になっているため、美しい姿勢を目指す方にもおすすめです。