ヨガの中でも難度が低いポーズを中心に、一つひとつのポーズをゆっくり丁寧に行います。運動量は比較的少なめですので、体が硬いと感じている方や、これからヨガを長く続けていきたいという初心者も安心して受講できるプログラムとなっています。
ヨガの中でも難度が低いポーズを中心に、一つひとつのポーズをゆっくり丁寧に行います。運動量は比較的少なめですので、体が硬いと感じている方や、これからヨガを長く続けていきたいという初心者も安心して受講できるプログラムとなっています。