レッスン内容

シェイプアップヨガ

体のゆがみを取り除き、全身を引き締めてメリハリのあるボディスタイルを作っていきます。運動量は多めで脂肪燃焼に効果的です。心と体をすこやかに保ちたい方や、たくさん体を動かしてスッキリしたい方などにおすすめです。