体調を総合的に整えることを目的としたプログラムです。呼吸とともに体をダイナミックに動かし、緊張した筋肉を伸ばすポーズを中心に行います。 体の緊張がほぐされることでリンパの流れがスムーズになり、不要なものが排出されやすくなりデトックス効果が高まります。 体の歪みを整えながらインナーマッスルの活性化を促すプログラム内容になっているため、美しい姿勢を目指す方にもおすすめです。
体調を総合的に整えることを目的としたプログラムです。呼吸とともに体をダイナミックに動かし、緊張した筋肉を伸ばすポーズを中心に行います。 体の緊張がほぐされることでリンパの流れがスムーズになり、不要なものが排出されやすくなりデトックス効果が高まります。 体の歪みを整えながらインナーマッスルの活性化を促すプログラム内容になっているため、美しい姿勢を目指す方にもおすすめです。