体に溜まってしまった不要な物を取り除き、デトックス効果の高いポーズを取り入れているプログラムです。

体をリフレッシュさせるヨガの呼吸とポーズを行います。心と体を開放し集中力を高めます。

ヨガのポーズと筋力トレーニングを通じて、引き締まったボディラインを目指すプログラムです。日頃あまり使わない筋肉を意識して動かしながら、全身のたるみを解消していきます。

太陽礼拝の動きを軸に強度が高めのポーズを行い体を引き締める効果だけでなく集中力や精神力を高めるクラスです。

体のゆがみを取り除き、全身を引き締めてメリハリのあるボディスタイルを作っていきます。運動量は多めで脂肪燃焼に効果的です。心と体をすこやかに保ちたい方や、たくさん体を動かしてスッキリしたい方などにおすすめです。

呼吸と動作を連動させて、流れるようにポーズをとっていきます。太陽礼拝（サンサルテーション）のポーズなどで構成される「パワーヨガ」よりも展開が速く、自然と集中力が高まるのもポイントです。

体調を総合的に整えることを目的としたプログラムです。呼吸とともに体をダイナミックに動かし、緊張した筋肉を伸ばすポーズを中心に行います。 体の緊張がほぐされることでリンパの流れがスムーズになり、不要なものが排出されやすくな … 続きを読む

骨盤のゆがみを整え、さまざまな不調の改善を目指します。 骨盤や股関節まわりの筋肉を動かすポーズを中心に行い、ゆがみにくい身体にしていきます。 美しい姿勢づくり・美肌づくりにも効果的です。

アロマの香りに包まれながらヨガを行っていきます ヨガの中でも難度が低いポーズを中心に、一つひとつのポーズをゆっくり丁寧に行います。運動量は比較的少なめですので、体が硬いと感じている方や、これからヨガを長く続けていきたいと … 続きを読む

身体をリラックスさせる効果のあるアロマの香りを感じながら、ヨガの呼吸とポーズを行います。 心と身体のリラクゼーションを目的としたクラスです。（使用するアロマは日によって異なる場合がございます。）