ストレッチ効果の高いポーズを用いて、じっくりと筋肉を伸ばしていきます。 筋肉の緊張を和らげ血行を良くすることで、疲れや体のだるさを改善する効果が期待できます。

呼吸の流れを大切にしながらポーズからポーズへつないでいくクラスです。基本的なポーズを中心にテンポよく体を動かす楽しさを味わえるクラスです。

ヨガのポーズと呼吸を効果的に組み合わせることで、すこやかな心身の状態に整えていきます。 アロマの香りを感じながらゆったりと目を閉じて、自分が自分の不調の原因に気づく時間を大切にしていきましょう。

ストレッチ効果の高いポーズを用いて、じっくりと筋肉を伸ばしていきます。 筋肉の緊張を和らげ血行を良くすることで、疲れや体のだるさを改善する効果が期待できます。

ﾌﾟﾗﾈﾀﾘｳﾑを使用した空間の中で♥呼吸の流れを大切にしながらポーズからポーズへつないでいくクラスです。基本的なポーズを中心にテンポよく体を動かす楽しさを味わえるクラスです。

ﾌﾟﾗﾈﾀﾘｳﾑを使用した空間の中で♥バランスの良いボディラインづくりに効果的なヨガポーズを行っていく、カルドの中でも比較的アクティブなプログラムです。 体のゆがみを取り除き、全身を引き締めてメリハリのあるボディスタイル … 続きを読む

ｷｬﾝﾄﾞﾙを使用した空間の中で♥呼吸と動作を連動させて、流れるようにポーズを取っていきます。太陽礼拝（サンサルテーション）のポーズなどで構成されるパワーヨガよりも展開が速く、自然と集中力が高まるのもポイントです。

ｷｬﾝﾄﾞﾙを使用した空間の中で♥ココロを穏やかにする呼吸法と穏やかなポーズで、深いリラックス感が得られるクラス。 日頃の疲れた体を癒す時間としてもお勧めです。

ｷｬﾝﾄﾞﾙを使用した空間の中で♥体に溜まってしまった不要な物を取り除き、デトックス効果の高いポーズを取り入れているプログラムです。

脳、脳脊髄液、自律神経系への作用や椎骨一つ一つのしなやかな動きを生み出します。 神経系と繋がる動きですので、忙しい現代人には特におすすめです。