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レッスン内容

ポールピラティス

ピラティス特有の呼吸法や基礎の動きを確認し、ポールも使用しながら気持ちよく身体を整えていきます。 ポールで身体をほぐしたり負荷をかけたりして、痩せやすく疲れにくい身体を目指しましょう。