レッスン内容

ダイエットポールヨガ

ストレッチポールを使用して全身の筋膜リリースを行い、筋肉の柔軟性を高めつつ老廃物の排出を促していきます。その後は大きな筋肉を意識しながらヨガのポーズを取り、体を引き締めていきます。