レッスン内容

究極のリラクゼーション陰ヨガ✕ヨガニードラ

前半は優しい陰ヨガのポーズで身体を整え後半はシャバーサナの姿勢で言葉のガイドを聴きながら行なうヨガニードラで心を整えます。 2つのヨガの融合で本来の自分を取り戻していきます。